更年期ケア

  • 2019.05.22 Wednesday
  • 17:47

 

昨日はホルモンについて書きましたが

今日は、それとも関係する

「更年期」について。。。

 

 

ホルモンは視床下部からの指令を受けて

内分泌器官で分泌されますが

 

 

卵巣で分泌される女性ホルモン

「エストロゲン」の標的になるのは卵子で

50歳前後の閉経を境に分泌量は激減します。

 

 

でも、脳はまだ指令を出し続け

でも、卵巣からは分泌されず・・・。

 

 

そうなると

自律神経をコントロールしている脳、

視床下部も混乱し、自律神経が乱れてしまします💦

 

 

それによって、

体温調節がうまくいかなくなったり

肌が乾燥したり

イライラしたり

めまい、不眠などの症状が起こるんですね。

 

 

エストロゲンの分泌が減ると

「副腎」という腎臓の近くにある臓器で作られる

ホルモンがエストロゲンとして分泌されますが

ストレスなどで副腎が疲労すると

またまた分泌が減ってしまいます。

 

 

だから、ストレスケアはとても大切です!

 

 

香りは脳へダイレクトに働きかけるので

好きな香りをかぐのもいいです🌸

 

 

そんな中

リンパマッサージでも

フェイシャルトリートメントでもいいので

リラックスして

カラダとココロを温めると

自律神経が整いやすくなります。

 

 

頑張り過ぎは禁物!!

 

 

 

私も、プレ更年期に入っているので

不調だ〜(-_-;)と思うときもあります。

無理をしないといっても

やっぱり無理をしがちではありますが

 

 

更年期は頑張らない!!

 

 

頑張らないことって難しいけど

すっごく大事です。

 

 

あと一つ

あまり、「もう更年期だから〜」とか言わない

思わないことも大切な気がします。

 

 

「不調だ〜」という大人の女性に

少しでもリラックスしてお帰りいただける

少しだけ前へ進むお手伝いができる。

そんなサロン・・・

「かかりつけサロン」になれたらと思っております🍀

    ↑

(福場美知留先生のお言葉です!)

 

 

 

 

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