寒暖差に注意です!

  • 2020.05.22 Friday
  • 19:50

 

今日も寒いですねぇ・・。

 

わが家は石油ファンヒーターなんですが

灯油がちょっとだけ余っていて

今年は使い切れないなぁと思っていたんですが

昨日の夜と今朝で使い切りました!

 

 

5月にストーブって(-_-;)

 

 

でも、もうなくなってしまったので

今、すんごく寒いです💦

 

 

ブログでは何度も書いている?

かもしれませんが

 

 

こんなときは

とにかく体を冷やさないことが大切です!!

 

 

「もうあったかい洋服しまっちゃったよ〜」

という方は

面倒くさくても出して、あったかくしてくださいね。

 

 

そして、呼吸。

 

 

深〜く腹式呼吸をすると

体があったまってくるはずです💡

 

 

私は最近、PCで事務作業をしていて

気付くと息を止めていたり

浅かったりします。

 

 

そうするとますます血流も悪くなります。

 

 

そう。

おうち時間が長く、あまり動かないと

どんどん血流が悪くなります・・・。

 

 

そうすると、体も冷える。

 

 

負のスパイラルですね・・・( ;∀;)

 

 

だから

ゆっくり深く呼吸をして

湯船にちゃんと浸かって

ストレッチをして

リンパケアをして。

 

 

湯船に浸かれないときは足湯でも「◎」

 

それも無理なら

ホットタオルを首元に当てたり

足首辺りまで包んでしまってもいいと思います。

 

 

血行不良はお肌にも悪影響を与えます。

顔色が悪かったり

化粧ノリが悪かったり。

 

 

だから

顔も無駄に動かして(笑)

顔色が悪くならないように!

 

 

首元のリンパケアも忘れずにしたいですね✰

 

 

 

 

日曜日辺りからは暖かくなるみたいで

太陽もやっと出てくれるようです。

 

 

そして

6月からはサロンも再開予定です🍀

 

 

こんな寒暖差なんかに負けない

環境の変化になんか負けない身体とお肌を作るため

全力でサポートさせていただきますので

どうぞよろしくお願いいたします🌸

 

 

明日もまだ寒いようなので

くれぐれも体を冷やさないように

暖かくしてお過ごしくださいね🌈

 

 

 

 

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