生理痛がひどいときは

  • 2020.04.18 Saturday
  • 14:25

 

こんにちは。

 

今日は生憎の雨ですね☔

 

所によってはかなりの量が降るようなので

皆さま、くれぐれもお気を付けください!

 

 

 

今日のテーマは「生理痛がひどいときは」ということで

 

 

 

「生理痛」

皆さまはどうですか。

お悩みだったりするでしょうか。

 

 

私は、若い頃はほとんどなかったんですが

30代後半ぐらいから

生理痛というのがわかるようになってきました。

 

 

痛みは人と比べられないので

どの程度ひどいのか?はわかりませんが

多分、そこまでひどくはないとは思っています。

 

 

サロンのお客様にも

生理痛やPMSにお悩みの方がいらっしゃいます。

 

 

そういうときは必ず

「仙骨」の周りを丁寧にトリートメント!

 

 

 

 

仙骨は、ちょうど子宮と卵巣がある位置にあるので

骨盤内の血流を良くすることは

生理痛やPMSを楽にするのにとてもいいんです。

 

 

生理痛がひどいとき

おなかを温めると楽になることありませんか?

それもとってもいいですが

 

 

仙骨の辺りを温めたり

円を描くように

さすってマッサージするのも効果的です!

 

 

 

おうちにいて

動くことが少なくなると

血流は当然悪くなります。

 

 

いつもより生理痛がひどいな

というときは

仙骨を意識してセルフマッサージしてみてください♪

 

 

それと

仙骨からはリラックスに大切な副交感神経が出ているので

ここを温めたり

血流を良くしておくと

副交感神経優位に導いてくれます🌸

 

 

まだまだ寒暖差が激しく

精神的に不安定になりがちな今は

血流もリンパも滞りやすいので

 

 

温めることと

セルフマッサージ

 

 

ぜひお試しいただけたら嬉しいです!!

 

 

ほんとうは

私が直接トリートメントしたい・・・( ;∀;)

 

 

でも、今は我慢。。。

 

 

今日もちょっと冷えるので

暖かくしてお過ごしくださいませ。

 

 

 

 

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