残り1カ月を切りましたね〜

  • 2019.12.02 Monday
  • 20:40

 

最近、めっきりと寒くなり

気が付けば、2019年も残り1カ月。

 

 

本当に本当に

時が過ぎるのが早い💦

 

 

 

皆様にとって

今年はどんな一年でしたか。

 

 

 

私はというと・・・

とにかく、いろいろとあった一年でした。

 

 

また、学びの一年でもあったかなぁ。

これまた、いろんな面で。

 

 

来年は、この学びを生かして

さらにお客様のサポートができればいいなと

思っております!!

 

 

 

 

残り1カ月となると

お仕事だったり

おうちの片付けだったり

 

 

「忙しい〜💦」

 

 

という方も多いですよね。

 

 

 

気が張っているときは風邪を引かなかったりしますが

ほっとした瞬間に体調を崩すこと、ありませんか。

 

 

免疫系の話で言うと・・・

 

 

疲れているとアドレナリンが出ます。

アドレナリンは顆粒球という免疫細胞を活性するので

忙しいときは風邪を引かないけど

落ち着くと風邪を引くということが起こるんですね。

 

 

逆に、リラックスしているときは

アセチルコリンという神経伝達物質が出て

リンパ球を活性し、免疫力がアップします。

 

 

 

だから

昼間は顆粒球に守られて

夜はリンパ球に守られるというのが理想です。

 

 

 

本来、人間の身体はそうなっているはずですが

現代人は、夜になっても副交感神経優位(リラックス状態)

になれない人が多い。

 

 

 

そう考えると

リラックスすることって結構大事なのです。

 

 

 

そして、結構難しい。。。

 

 

 

 

「今年一年頑張った自分のために」

 

 

 

リラックスする時間を、ぜひ作ってくださいね🍀

 

 

 

私も作ります!!

 

 

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