自律神経の乱れに注意。

  • 2019.06.14 Friday
  • 17:34

 

今日は風が強いですぅ💦

明日は嵐のようだと・・・

気温も低くなると

天気予報で言っていました。

 

 

なのに明後日はまた気温が上がるそうで。

 

 

こんなときは

本当に自律神経が乱れやすくなりますから

注意したいものです!

 

 

自律神経は

脳の視床下部が快と感じるか、不快と感じるかによって

交感神経優位になるか

副交感神経優位になるか、スイッチが切り替わります。

 

 

 

リラクゼーションによって

脳が気持ちいな〜と思うと

もちろん副交感神経優位になって

免疫力を高めるリンパ球を活性してくれるし

ホルモンバランスも整えてくれます。

 

 

最近、いろんなことが乱れてる?

ストレス満載だ〜という人は

背中ががちがちになっているはず(-_-;)

そんなとき、特におすすめなのは

背中のトリートメントです!!

 

 

 

 

私も、

さすがに背中は自分でできないので

サロンに行って、ケアしてもらいます♪

 

 

まだ梅雨は始まったばかり。

早く終わらないかな〜と本当に思いますが

その先の夏も、今年はどんな夏になるのか・・・。

 

 

去年の夏は、本当につらかったですからね

暑すぎて。

 

 

環境に左右されないカラダを目指すべく

 

いい睡眠

36.5〜37℃の体温

バランスのいい、腹八分目の食事

有酸素運動

ストレスレス

 

 

簡単なようで、これもなかなか難しいので

「あんまりできてないよ〜」という方は

リンパトリートメントも取り入れてみてくださいね🍀

 

 

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