環境に左右されないカラダ

  • 2019.05.17 Friday
  • 17:11

 

今日は暑い💦

 

 

練馬区は毎年かなり暑いですが

今年の夏はどうなるのかな〜。

去年は本当に本当に厳しかったので

今年はどうなるのか怖い。

 

 

最近、お肌もそうですが

体調を崩している方が本当に多いです。

 

 

急に暑くなったり

そうかと思えば肌寒かったり。

カラダもどうしていいかわかんなくなるのは当然ですね。

 

 

これから暑くなると

冷たい飲み物ばっかり飲むとか

湯船にはつからないとか

そんなことも多くなってきます。

 

 

でも、体を冷やすのは禁物!

 

 

 

冷えると血液循環も悪くなりますし

リンパの流れも当然悪くなります。

夏になるとむくみやすくなる

という人も多いのではないでしょうか。

 

 

 

リンパの流れを良くして

免疫力をUP!!

 

 

 

普段から

・膝の裏

・足の付け根

・脇の下

・鎖骨

という代表的なリンパ節をほぐして

循環を良くしてあげるのはとても大切。

 

 

難しいことはなくて

押したり、さすったり

気持ちのいい圧をかけてあげるだけでOKです♪

 

 

 

 

 

 

↑この部分をくるくると円を描くように

マッサージするのも

顔がむくんでいるときなどにおすすめですよ。

 

 

 

気温や環境に左右されないカラダづくり。

私も頑張ります🍀

 

 

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