むくみが気になる季節

  • 2020.05.31 Sunday
  • 12:49


もうすぐ梅雨ですね〜。
梅雨は嫌ですが…


今年の夏は亜熱帯のようだと
この間、テレビで言っていました😓

今から、ちょっと恐ろしいです。



おうち時間が増えたせいで
むくみが気になる 
という方も多いようですが


これから梅雨に入ると
体に水分が溜まり
さらに、むくみやすくなります😣


そんなときは
カリウムを多く含む

サツマイモ、ヒジキ、大豆
バナナ、リンゴ、小松菜など

・豆類
・きのこ
・海藻(ひじき)
・野菜類
・果物

を意識して摂って


「暑いからいいよー」
とは言わず
湯船に浸かって発汗を促してくださいね!


セルフマッサージもやっていただきたいですが…


「むくみにくいカラダになりたい!」
「自分ではなかなかケアできない」


という方は
サロンに来て、身を委ねてください💆♀


体液循環を良くしておくことは
元気に生活するために
とっても大切😊


疲れも、むくみも
溜めっぱなしは良くないですからね🌱



少しずつ外出できるようになったので
むくみなんか気にせず
お洒落を楽しんでくださ〜い😍






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