まずは筋肉を緩めてあげる

  • 2019.07.18 Thursday
  • 21:08

 

先日、家族が

「腕が上がりづらい」と言うので・・・

 

 

 


 

 

 

オイルは使わず

体全体をほぐしてから

 

 

鎖骨の上下

肩甲骨周りをほぐしてあげたら

「あっ、上がる!!」と言って

喜んでくれました♪

 

 

この瞬間は

本当に嬉しいものです(^^)

 

 

骨に異常があったり

何もしなくても痛みがあるときは別ですが

動きづらいということは

筋肉が固まっているということなので

 

 

まずは緩めてあげることが大切✰

 

 

力任せにもんだりせず

じわ〜っと。。。

 

 

肩が上がらないから肩というのではなく

周りの筋肉に注目してあげるのも大事です。

 

 

そう言っている私自身

最近メンテナンスに行けていないので

そろそろ、ゆ〜っくりと

ほぐしてもらいに行きたい〜‼

 

 

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